Schlafnavigation von Bjoern Steinbrink - Buch - Seite 33
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SCHLAFNAVIGATION
Im Urlaub schlafe ich besser als zuhause –
das liegt an den tollen Matratzen!
Nein, das ist meistens falsch. Nach dem Urlaub höre ich diesen Satz
ständig: „Da habe ich so gut geschlafen – ich brauche genau diese
Matratze!“ Manche bestellen sie sogar direkt aus dem Urlaubsort. Die
Ernüchterung folgt dann zuhause.
Dass Du im Urlaub besser schläfst, hat nämlich meist ganz andere
Gründe. Erstens: Deine Bettausstattung zuhause ist oft schlicht nicht
optimal. Durchgelegene Matratzen, zu feste Liegeflächen oder
minderwertige Lattenroste sind keine Seltenheit – im Gegenteil. Über
60 % der Deutschen schlafen auf einfachen Unterfederungen, weil
ihnen eingeredet wurde, das sei „nicht so wichtig“. Ist es aber. Und
genau hier liegt oft das eigentliche Problem.
Hotels haben zwar selten High-End-Systeme, aber meistens auch
keine alten, durchgelegenen Betten. Allein das kann schon einen
Unterschied machen.
Der zweite – und oft wichtigere Punkt – sind die Umstände. Im Urlaub
hast Du weniger Stress, keine Termine, bewegst Dich mehr, bist an der
frischen Luft und bekommst oft sogar regelmäßigere Mahlzeiten hin.
Klingt banal, wirkt aber massiv auf Deinen Schlaf. Dein Körper schaltet
runter – und plötzlich funktioniert Schlaf wieder, selbst auf
mittelmäßigen Matratzen.
Kurz gesagt: Du schläfst im Urlaub nicht wegen der Matratze besser,
sondern trotz ihr. Wenn Du das zuhause auch willst, solltest Du weniger
dem Hotelbett hinterherlaufen – und mehr Deine eigene
Schlafumgebung hinterfragen
Du willst mehr erfahren oder hast Rückfragen? Dann kontaktiere mich direkt unter
www.bjoernsteinbrink.de. Ich bin Dein Ansprechpartner für die perfekte Bettausstattung.
