50 Schlafmythen Buch - Buch - Seite 39
Schlafnavigation #30
Im Urlaub schlafe ich besser als
zuhause – das liegt an den tollen
Matratzen!
Nein, das ist meistens falsch!
Nach den Sommerferien höre ich von vielen Kunden oft diesen
Satz. Manche bestellen sogar die Matratzen aus dem Urlaubsort,
in der Hoffnung, dass sie Zuhause genauso gut schlafen. Doch
meistens stellt sich nicht der gewünschte Effekt ein. Es gibt jedoch
zwei Gründe, warum der erste Teil der Behauptung stimmt: "Im
Urlaub schlafe ich besser als zuhause."
Erstens liegen viele Menschen zuhause auf ergonomisch
problematischen Unterlagen. Die Matratze kann durchgelegen
oder viel zu fest sein, ebenso wie der Unterbau. Über 60 % der
Deutschen haben minderwertige Lattenroste in ihren Betten, da
ihnen jemand gesagt hat, dass der Lattenrost unwichtig ist. Doch
wie meine Leser und Zuschauer bereits wissen, ist das kompletter
Unsinn. Natürlich haben Hotels keine herausragenden Lattenroste, aber in den meisten Fällen auch keine alten, durchgelegenen Unterbauten.
Zweitens liegt der gute Schlaf im Urlaub an den Umständen. Es
gibt keine Termine am nächsten Tag, regelmäßige Mahlzeiten,
weniger Stress, Sonnenschein, frische Luft, Bewegung und der
Job ist weit entfernt. Natürlich wird der Schlaf dadurch besser,
selbst wenn das Bett oder die Matratze nicht besonders gut sind.
Mein Tipp
Der Urlaub ist eine wichtige Quelle der Regeneration und bietet oft
genau das, was zu einem besseren Schlaf führt. Man ist weg vom
Alltag, genießt frische Luft, Bewegung und Distanz zum Job. Die
Matratze oder das Bett sind hier meist nicht der Grund dafür, dass
man endlich wieder gut schläft.
Natürlich gibt es Hotels mit sehr guten Matratzen, welche eine
deutlich höhere Qualität und Anpassungsfähigkeit besitzen als die
günstige Matratze aus dem Onlinehandel, die das heimische Bett
ausfüllt. Dann fühlt sich das natürlich gut an, aber ergonomisch
perfekt liegen wird man meist trotzdem nicht.
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