Schlafnavigation von Bjoern Steinbrink - Buch - Seite 30
#27
SCHLAFNAVIGATION
Eine Matratze sollte hoch sein!
Als allgemeine Aussage sicherlich nicht nur falsch, sondern auch noch
sinnlos, wenn ich keinen Nachsatz einpflege. Wofür denn bitte?
Wenn ich eine hohe Matratze wähle, um eine besser Sitzhöhe zu
erreichen, ist das für die Sitzhöhe gut, aber sonst erst einmal für nichts.
Generell fallen mir kaum Argumente ein, warum eine hohe Matratze
besser ist als andere. Häufig wird das von Matratzenverkäufern oder
der Werbung als Qualitätsmerkmal verkauft, aber das ist keins.
Natürlich braucht eine Matratze eine gewisse Höhe, aber zwischen 18
und 23 cm ist eine gute normale Höhe. Unter 18cm ist die
Druckentlastung auf den Körper meist nicht ausreichend. Über 23cm
können die ergonomischen Anpassungen der Unterfederungen häufig
nicht gut auf den Körper übertragen werden. Und genau an diesem
Punkt setze ich an und sage sogar, daß hohe Matratzen über 25 sogar
eher schlecht sind. Den Punkt will ich jetzt hier nicht auf alle
Matratzenḿodelle pauschal abschmettern, aber eines ist klar…je mehr
Material zwischen dem Körper und der Unterfederung ist, desto
weniger ergonomische Anpassung kann ich erwarten.
Wer sich mit dem Thema mal sinnvoll auseinandergesetzt hat -indem er
zum Beispiel meine Texte, Podcasts oder Videos verfolgt ;-) - weiß dass
die Unterfederung den größten Anteil am ergonomischen Liegen hat.
Wenn ich also durch eine hohe Matratze diese Wirkung aufhebe,
schlafe ich am Ende schlechter.
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