Schlafnavigation von Bjoern Steinbrink - Buch - Seite 3
SCHLAFNAVIGATION
Vorwort
Dann lass uns direkt mit einer unbequemen Wahrheit starten: Die
meisten Dinge, die Du über Schlaf, Matratzen und Betten gehört
hast, sind – freundlich formuliert – nicht ganz richtig. Manche sind
veraltet, andere schlicht Marketing, und einige sind so oft wiederholt
worden, dass sie heute als „allgemeines Wissen“ gelten. Genau hier
setzt dieses Buch an.
Denn guter Schlaf ist kein Zufall und schon gar kein Produkt, das Du
einfach kaufen kannst. Es geht nicht darum, die teuerste Matratze zu
besitzen oder dem neuesten Trend hinterherzulaufen. Es geht darum,
zu verstehen, wie Dein Körper funktioniert – und was er wirklich
braucht, um sich nachts optimal zu regenerieren. Vielleicht hast Du
Dich auch schon gefragt, warum Du trotz neuer Matratze nicht besser
schläfst. Oder warum Empfehlungen von Freunden, Testsiegern oder
Werbung bei Dir einfach nicht funktionieren. Die Antwort ist simpel:
Dein Körper ist individuell. Und genau so individuell muss auch Deine
Schlaflösung sein.
In diesem Buch räume ich mit Mythen auf, hinterfragen gängige
Aussagen und bringe Klarheit in ein Thema, das unnötig kompliziert
gemacht wurde. Du wirst lernen, worauf es wirklich ankommt – ohne
Fachchinesisch, aber mit viel Praxisbezug und einer guten Portion
gesunder Skepsis.
Mein Ziel ist es nicht, Dir etwas zu verkaufen, sondern Dir ein
Verständnis zu geben. Denn wenn Du einmal verstanden hast, wie
gutes Liegen funktioniert, wirst Du Entscheidungen ganz anders treffen.
Und genau dann beginnt das, worum es eigentlich geht: wirklich guter
Schlaf.
Viel Spaß beim Lesen!
Bjoern
Du willst mehr erfahren oder hast Rückfragen? Dann kontaktiere mich direkt unter
www.bjoernsteinbrink.de. Ich bin Dein Ansprechpartner für die perfekte Bettausstattung.
