50 Schlafmythen Buch - Buch - Seite 29
Schlafnavigation #21
Ich schlafe auf jeder Matratze gut!
Nein, das kann einfach nicht stimmen!
In dem Abschnitt Schlafnavigation #16 habe ich bereits das
Thema "Gut Schlafen" behandelt. Wenn ich das nun mit einer
Matratze in Verbindung bringe, wird es besonders schwierig. Ich
habe bereits erklärt, dass eine Matratze wie maßgeschneidert
zum Körper passen muss.
Weder Zonen noch Härtegrade sind genormt, und es ist fast
unmöglich, aus der großen Auswahl auf dem Markt die
ergonomisch perfekte Matratze zu nden. Aus diesem Grund
empfehle ich immer ergonomisch verstellbare Unterfederungen,
die sich wirklich auf 90 % aller Körpertypen einstellen lassen. Die
Matratze ist letztendlich nur die gemütliche Ergänzung.
Es ist also klar, dass es physikalisch unmöglich ist, auf jeder
Matratze gut zu schlafen. Häu g wird jedoch das Fehlen von
Schmerzen und Schlafstörungen als gut empfunden. Das ist
ungefähr so, als ob ich mit einem Körpergewicht von 130
Kilogramm herumlaufe und es gut nde, weil ich noch keine
Knieprobleme oder Diabetes habe.
Mein Tipp
Verabschiede Dich endlich von dem Gedanken, dass die Matratze
allein für einen ergonomisch guten Schlaf sorgen kann.
Wer gut schlafen möchte, braucht eine ergonomisch auf ihn
eingestellte Unterfederung.
Zudem sollte "gut" nicht nur als symptomfreies Schlafen de niert
werden.
Schlafnavigation #22
Durch einen Topper liegt man
ergonomisch immer besser!
Eine häu ge Werbeaussage, die de nitiv falsch ist!
Die Matratzen- und Werbeindustrie sucht ständig nach neuen
Produkten, um den Gewinn zu steigern. Nachdem die Matratze
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