50 Schlafmythen Buch - Buch - Seite 25
unter ihren Möglichkeiten bleiben. Sie sind mit dem absoluten
Durchschnitt zufrieden.
Die Schlafqualität hat jedoch Auswirkungen auf die körperliche
und geistige Leistungsfähigkeit sowie auf die eigene aktuelle und
zukünftige Gesundheit. Das bedeutet, dass sich Menschen oft mit
durchschnittlicher Gesundheit zufriedengeben und erst aktiv
werden, wenn Schmerzen und gesundheitliche Einschränkungen
auftreten. Das ist unglaublich!
Mein Tipp
Schlaf hat viele Facetten, aber ein Teil davon ist die Schlafergonomie. Gib Dich nicht mit einer absoluten Durchschnittsleistung zufrieden. Dabei spreche ich nicht vom Preis der
Bettausstattung, sondern von der individuellen Anpassung.
Steigere Deine Schlafqualität, Deine Leistungsfähigkeit und Deine
Gesundheit durch einen wirklich guten Schlaf. Nicht nur subjektiv,
sondern auch objektiv.
Warte nicht, bis Rückenschmerzen, Nackenverspannungen oder
andere gesundheitliche Probleme auftreten, sondern werde
vorher aktiv. Schlaf ist die Regenerationsquelle Nummer 1.
Schlafnavigation #17
Die Matratze ist gut, weil sie 7 Zonen
hat!
Diese Aussage ist eine bewusste Fehlinformation der
Matratzenindustrie!
Die Anzahl der Zonen ist kein Qualitätsmerkmal und vor allem
nichts Besonderes. Es ist möglich, Zonen in eine Matratze zu
integrieren, ohne dass dies eine positive Auswirkung hat.
Die entscheidende Frage ist vielmehr: Passen die Zonen der
Matratze zu meinem Körperbau? Keine Matratze passt sich
automatisch an, unabhängig davon, wie viele Zonen sie hat.
Letztendlich ist die Matratze nur eine Ergänzung zum richtigen
Unterbau, wie bereits in Schlafnavigation #3 und Schlafnavigation
#9 erläutert.
Es ist auch wichtig, genau zu betrachten, wie die Zonen in der
Matratze ausgearbeitet sind oder wie sie überhaupt de niert sind.
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