FIT-FOR SLEEP Onlinekurs - Flipbook - Seite 3
Vorwort
Acht Stunden soll der Mensch schlafen und das natürlich „gut“. Ist dein
Schlaf gut gewesen, merkst du das meist selbst, denn tagsüber fühlst du
mehr Energie und du bist leistungsfähiger, aber es geht um sehr viel
mehr…
Wissenschaftlich belegt sind noch viele weitere positive und sogar
lebenswichtige Effekte über die vermeintlich unproduktive Zeit, in der
du deinen Nachtschlaf verbringst. Der richtige Umgang mit diesem
Drittel an Lebenszeit minimiert nachweislich das Risiko, z.B. an Krebs,
Diabetes oder Alzheimer zu erkranken und lässt dich deutlich gesünder
und attraktiver aussehen, denn Haut, Haare, und Nägel profitieren
ebenso davon. Muskelgewebe kann schneller regenerieren und deine
Körperform wird neben einer optimierten Nahrungsaufnahme und verwertung, ob als Spitzensportler oder Sofaanbeter, wie ganz von selbst
verbessert. Heißhungerattacken adé.
Bis heute haben Wissenschaftler keinen Bereich in unserem Körper
gefunden, der nicht positiv von optimiertem Schlaf profitiert. Ganz
ehrlich, das Rezept dafür gehört doch in jede persönliche Bestenliste
nach ganz oben. Und weil sämtliche Industrie und Social Media dich
lieber noch mehr konsumieren lassen möchten, um dir immer mehr
deiner wichtigen Schlafenszeit “rauben“ zu können, ist unser aller Schlaf
sogar stark unter Wettbewerbsdruck.
Das kannst du ändern und für alle oben aufgeführten und viele weitere,
belegte und verblüffende Effekte, hältst du das Rezept mit diesem
Programm in der Hand!
Unser Rezept heißt „FIT FOR SLEEP“ und du kommst damit in den
Genuss „optimalen Schlafs und individueller Regeneration“.
Viel Erfolg bei unserem Training, wünschen dir alle „FIT FOR SLEEP Schlaftrainer:innen“und die Initiatoren dieses Programms
Bjoern und Michael
